Crítica literária- Ultrametabolism: O Plano Simples para Perda de Peso Automática

Resumo:
Pronto para verter aquelas libras extra? Comer direito, não comer menos é a resposta, segundo o Dr. Mark Hyman, em seu livro best-seller novo, Ultrametabolism: O Plano Simples para Perda de Peso Automática.



"Não é à toa que é tão difícil perder peso, nossos corpos são projetados para manter o peso a todo custo, é uma questão de sobrevivência. . Está embutido em nosso DNA "Em essência, estamos destinados a ganho de peso, expõe Mark Hyman, MD em seu novo Ultrametabolism bestselling do livro: O Plano Simples para Perda de Peso Automática. Este livro segue os passos de seu best-seller anterior, UltraPrevention : O plano de seis semanas que vai fazer você saudável para a vida que ele co-autoria e prova ser tão informativo. Dr. Hyman, que tem uma paixão para a ciência de ponta da medicina ocidental e saúde alternativa para mais de 20 anos, afirma que Ultrametabolism: O Plano Simples para Perda de Peso Automática não é apenas mais uma de peso muitas livros perda no mercado. Em vez disso, o livro é manual do proprietário do seu corpo para a saúde global. Ele destila seu conhecimento em um estilo de vida saudável, o que reduz os fatores de uma série de problemas de epidemia de saúde e doenças degenerativas atualmente assola-nos, enquanto ao mesmo tempo, também ganhamos o positivo efeito colateral da perda de peso.

Ultrametabolism: O Plano Simples para Perda de Peso Automática mergulha, girando muito do que acreditamos como sabedoria convencional sobre a perda de peso em sua cabeça. Muito do que pensamos que sabemos sobre a perda de peso realmente tem vindo a fazer-nos ganhar peso. Como prova, os pontos de livro para o fato de que, apesar dos US $ 50 bilhões que gastam em perda de peso a cada ano na América, se pills é dieta, programas ou rotinas de exercícios, todos eles têm um histórico de sucesso sombrio. De fato, para cada dieta de prosseguirmos, vamos acabar ganhando £5, em média, no longo prazo. A obesidade é hoje fumar ultrapassagens como a causa número um de mortes evitáveis ​​com quase 70 por cento da população adulta e um terço das nossas crianças acima do peso. Para agravar o problema são os alimentos rentáveis ​​da indústria de alimentos empurra, entrincheirados empresas farmacêuticas e as recomendações do nosso próprio governo, especialmente quando se trata da "pirâmide alimentar", ou baixo teor de gordura na nossa dieta.

Na Parte I, Ultrametabolism: O Plano Simples para Perda de Peso Automática expõe sete mitos hoary que nos fazem insalubres, ganho de peso e mantê-lo. Primeiro, há a fome Mito: Comer menos e exercitar mais não a perda de peso igual. Seguinte é o mito de Calorias: Todas as calorias são criados iguais. Terceiro é o Mito Fat. Comer gordura faz você gordura. O quarto é o Mito Carb. Comer uma carb baixo ou nenhum carb dieta vai fazer você magro. Quinta é o Sumo Wrestler Mito: Saltar refeições ajuda você a perder peso. Sexta é o Mito paradoxo francês: Os franceses são magros porque beber vinho e comer manteiga, e por último mas não menos importante é o mito Protector: As políticas governamentais de alimentos e as regulamentações da indústria de alimentos proteger a nossa saúde. Além disso, o livro aponta que as substâncias introduzidas pelo homem, tais como "gorduras trans", que são encontrados em quase todos os alimentos processados ​​e embalados, pois eles nunca estragar, estão contribuindo para nossa saúde geral explodindo e problemas de peso nos últimos 30 anos. Este plástico consumíveis perturba o nosso metabolismo de realmente transformar em um gene em seu DNA, o que retarda o metabolismo causando-lhe a ganhar peso. O livro discute também outro perigo para a nossa saúde: o homem supersugars, tais como alto teor de frutose xarope de milho, que é usado para adoçar quase tudo hoje em dia, incluindo refrigerantes. Estes supersugars entrar rapidamente na corrente sanguínea e provocar alterações hormonais e químicos que induz a picos de insulina que dizer a seu cérebro a comer mais e suas células de gordura para armazenar mais gordura.

Se houver substâncias e alimentos que comemos que podem desencadear resultados negativos, então surly existem maneiras de tornar-nos saudável e perder peso. Parte II de Ultrametabolism : O Plano Simples para Perda de Peso Automática nos dá as chaves para ligar o nosso metabolismo e queima gordura genes, desligue seu genes ganho de peso, e programar o seu corpo a perder peso automaticamente. O livro leva isso mais adiante, em parte, III, oferecendo menus e receitas, juntamente com exercícios e tratamentos de estilo de vida projetado para criar metabolismo saudável e saúde em geral. Esta seção do livro foi concebido para que possa ser personalizado para atender às suas necessidades únicas genéticos para otimizar a despertar o seu DNA de queima de gordura.

Ultrametabolism : O Plano Simples para Perda de Peso Automática fornece um roteiro para navegar vivas nosso caminho de volta para a saúde e fitness. E assim seremos bem sucedidos em nossa busca de longo prazo perda de peso sem contar calorias, gramas de gordura ou carboidratos. Nós não temos a morrer de fome a nós mesmos; nós simplesmente precisamos de comer em harmonia com nossos genes.