Para muitos, o primeiro passo para uma melhor saúde começa com melhores cuidados de pé.
Isto é especialmente verdadeiro para os norte-americanos 20,8 milhões que têm diabetes, dos quais 6,2 milhões ainda têm de ser diagnosticada.
Manter os pés saudáveis é uma parte essencial do diabetes auto-cuidado. Como a diabetes afeta os nervos e vasos sanguíneos nos pés, um regime de cuidados diários podem ajudar a evitar tais problemas médicos sérios como a neuropatia, má circulação e outras complicações que podem levar à amputação.
Para fornecer informações sobre cuidados práticos pé, a Associação Americana de Diabetes publicou "101 Dicas de Cuidados com os pés para Pessoas com Diabetes, 2 ª Edição" (14,95 dólares) por Neil M. Scheffler, DPM, FACFAS, FAPWCA e H. Jessie Ahroni, Ph.D ., ARNP, CDE, BC-ADM.
O livro fornece as informações necessárias para o cuidado diário, apesar de reconhecer as mudanças que podem levar a sérios problemas.
Em um fácil de ler formato, o livro aborda problemas nos pés comum, medidas preventivas, problemas de peso e pés, alterações devido ao envelhecimento, lavar os pés, pé de atleta prevenção, cuidados unha do pé, vestindo o calçado adequado e meias, tratar o pé menor problemas, exercício e identificar os principais problemas.
"Este livro é um recurso vital para as pessoas com diabetes para ajudar a salvar muitas amputações desnecessárias. Especialmente desde a de 2-5 anos a taxa de mortalidade é tão alta amputação seguinte, queremos também salvar muitas vidas", disse Dr. Scheffler.
Aqui estão algumas dicas para ajudar você a começar a cuidar de seus pés:
• Trabalhar com a equipe de saúde para manter sua glicemia em seu alvo.
• Verifique seus pés todos os dias. Olhe para seus pés descalços para manchas vermelhas, cortes, inchaço e bolhas.
• Seja mais ativo. Planejar seu programa de atividade física com a sua equipa de saúde.
• Lave os pés todos os dias. Seque-os cuidadosamente, especialmente entre os dedos.
• Mantenha a sua pele macia e suave. Esfregue loção para a pele em seus pés, mas não entre os dedos.
• Cortar as unhas do pé em linha reta e arquivo as bordas com uma lixa ou lima de unhas.
• Use sapatos e meias em todos os momentos. Nunca ande descalço.
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