Dicas para manter-se jovem em Qualquer Idade

Você pode se manter jovem nos seus 50, 60 e 70? É realmente possível para combater o envelhecimento? Como a população de idosos nos Estados Unidos cresce, mais e mais pessoas estarão procurando maneiras de fazer exatamente isso.

No século passado, a esperança média de vida nos Estados Unidos aumentou em 27 anos. Na verdade, existem agora cerca de 70.000 pessoas na América que são 100 anos de idade ou mais, e esse número deverá subir para quase 1 milhão até 2050.

Barbara Morris, um farmacêutico e palestrante motivacional, diz que com a visão direita e motivação, é realmente possível desfrutar de pelo menos mais 25 anos de "vida boa".

Em seu novo livro, "Put Old on Hold", Morris diz-lhe como olhar, agir e sentir-se jovem em qualquer idade.

Uma maneira, diz Morris, é nunca dizer às pessoas como você está velho.

"A sociedade atribui uma importância enorme para a idade cronológica ea maioria das pessoas têm uma imagem estereotipada do que uma pessoa em uma determinada idade deve ser semelhante, acho que gosto, gosto de vestir e falar como," Morris escreve.

Ela sugere as seguintes dicas adicionais para viver e sentir jovem.

* Ter uma visão clara do que você quer que sua vida seja como em 25 anos. Saber o quão bem você quiser funcionar, mentalmente e fisicamente, de 25 anos na estrada. Ter uma visão clara e assumir o compromisso de atingi-lo. Este compromisso irá conduzir as escolhas que você faz sobre como vai viver sua vida.

* Faça um inventário de seus ativos juvenis. Monitorar e gerenciar o modo como você está mudando. Identificar e aguçar importantes atributos da juventude, como força física e mental e flexibilidade. Lembre-se, é muito mais fácil manter o que você tem que recuperar o que perdeu. Tenha orgulho do que você pode fazer.

* Delicie-se com o pensamento positivo. Você é o que você diz que é, por isso não diga a si mesmo que você está ficando velho. Substitua a negatividade com afirmações positivas de seus planos de melhoria.

* Obter o controle de sua saúde. Trabalhar com um médico tradicionalmente treinados, mas certifique-se que ela ou ele tem experiência em anti-

envelhecimento terapias.

* Não se pretende se aposentar. Em vez disso, planeja ter o tempo de sua vida. Volte para a escola ou iniciar um novo negócio ou carreira. Lembre-se, se você tiver feito a sua saúde uma prioridade, você pode ter uma grande vida segundo que é melhor que o primeiro.