Na luta para perder peso e mantê-lo, o melhor conselho pode vir de pessoas que foram lá e fizeram os vencedores na batalha de Bulge. Um novo livro oferece conselhos e muitas dicas de primeira linha. O livro, "How to Lose 9.000 libras ou menos por 516 dieters que fez" (centenas de cabeças, 13,95 dólares), contém centenas de entrevistas com pessoas reais em toda a América.
Este livro não é como tantos outros livros de dieta que prometem uma "solução rápida" para os leitores que seguem um plano rígido. Em vez disso, ele dá a duras penas, o conselho para baixo-à-terra de centenas de pessoas reais que tentaram todo o tipo de dieta, encontrou o que funcionou para eles (e que não funcionou), e perdeu peso. As dicas vão desde simples ajustes a mudanças de estilo de vida mais elaborados. Por exemplo, um dieter descobriu que podia parar a ansiedade pelo açúcar por comer picles. Outra dieter perdeu peso usando o porta-malas de seu carro, sua geladeira. No inverno, ela se andar descalço fora cada vez que ela queria alguma coisa para comer.
O livro inclui as melhores dicas e segredos sobre como escolher uma dieta, motivação e evitando a tentação de exercícios, manter o peso fora, e conseguir o apoio de familiares e amigos. Com histórias reais de dieters bem sucedidos e consultoria especializada de nutricionista e editor especial para o livro, Joan Buchbinder, RD, os leitores podem fazer escolhas mais informadas sobre qual dieta é melhor para eles e começar a perder peso.
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